? bet 365体育投注网站_bet365体育投注 国际版_365体育投注线上平台 bet 365体育投注网站_bet365体育投注 国际版_365体育投注线上平台 bet 365体育投注网站_bet365体育投注 国际版_365体育投注线上平台
设为首页|加入收藏|英文版

健康资讯

首页 > 健康教育 > 健康资讯

抗衰老和减肥,爽口易消化,这款汤酸甘能生阴、开胃助消化,同时有很好的强体防病功效~bet 365体育投注网站_bet365体育投注 国际版_365体育投注线上平台杨志敏教授今日推荐

2019年7月29日字号:T|T

?
?

? 团队医学导师:

? 知名养生专家、广东省名中医、bet 365体育投注网站_bet365体育投注 国际版_365体育投注线上平台副院长杨志敏教授

? 【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!

??????????????????????? 酸甜鲜虾汤
???????????

材料:西红柿2个,金针菇30克,鲜虾5只,柠檬半个,香茅草少量,生姜3片,陈醋、砂糖、花生油适量。


做法:

(1)材料洗净,西红柿切块,金针菇摘小朵,香茅草切碎,柠檬挤出果汁。

(2)用花生油先将西红柿翻炒一下。

(3)加入陈醋和砂糖,炒至番茄出汁(喜欢甜的多下砂糖,喜欢酸的多下醋)。

4)三碗清水煮沸,然后放入鲜虾、香茅草、生姜和柠檬汁,中火煮熟鲜虾。

(5)最后加入金针菇,继续煮3分钟即可。


专家点评:

现代研究认为番茄中的苹果酸、柠檬酸有助消化功能,同时含有大量抗氧化剂,并且热量较低,所以也有抗衰老和减肥的作用。中医认为,西红柿味酸甘,性微寒,具有生津止渴,健胃消食的功效。金针菇性寒,味甘咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也颇有益处。鲜虾肉质爽口,含有丰富的蛋白质,且易于消化。整个汤搭配了酸香的柠檬、温中散寒的生姜以及开胃醒脾的香茅草,整个菜式以酸甜为主,酸甘能生阴,开胃助消化,同时有很好的强体防病的功效。


小贴士:

无特殊禁忌,海鲜过敏的朋友可以将鲜虾换成其他食材。


首页|网站地图|法律申明|友情链接|招聘信息|供应商管理|名老中医学术交流|中医健康管理|中医医案管理 |知识管理|在线考试